痰湿体质的人不能进补,该怎么调理呢?

舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕,是痰湿。

体形肥胖,尤其是腹部肥满而松软,四肢容易出现浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷,是痰湿。

大便次数多,不成形,容易粘马桶,小便浑浊,是痰湿。

身体酸乏无力,慵懒,容易困倦。胸闷,痰多,容易出现肠胃不适,喜欢吃肥甘厚味,是痰湿。

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首先,需要提醒大家的是,痰湿体质的人,不要轻易进补,如果进补,就跟火上浇油差不多,会越补越乱的。

那么,痰湿体质的人,该怎么调理呢?

非常简单,就是清谈饮食,加强锻炼。

这种体质的人,我建议多吃点萝卜白菜,少吃肥甘厚味,能忍住,能改变口味,则有希望改变体质。

另外就是运动,这种体质的人,如果能够坚持运动,则对身体的恢复大为有利。

记得我有位朋友,身体魁梧,他对自己的健康,特别自信,从来没有做过体检,后来,偶然有一次,他出差,结果被朋友拉去体检,体检结果一出来,吓坏了,原来指标特别不好,什么“三高”,脂肪肝什么的,于是问医生吃什么药?医生说不用吃药,运动就可以了,他又问:“怎么运动?”医生说:走步!

朋友一听,不就是走步吗?好!我就走步,看看到底能不能好!

于是,他从医院出来,回了宾馆,背起包,开始徒步走!

这一路,好像是走了两个月吧,总之是身体第一,事业第二,我先放下工作,就专心走步了。

然后,直接走去医院做体检。那么,体检的结果是什么呢?估计大家都猜到了,身体一切正常了!所有指标,全部正常!

这个例子告诉我们,运动是可以解决很多问题的,这种营养过盛的痰湿体质,非常适合运动。

那么,如果想用药方来化痰祛湿,该怎么办呢?

建议可以用温胆汤。

如果是寒痰,身体总是觉得很冷的,舌苔雪白,加入生姜五片,如果是痰热,比如舌质是红色的,舌苔粘腻,但是有点微微的黄色,则不必加生姜。

可以用这个方子,熬水,然后把药汁兑入温水中,用来泡脚,每天泡两次,每次二十分钟,孕妇忌用。一般用五副左右,就可以获得效果。

在获效以后,如果舌苔变薄,不再厚腻,可以服用一两盒的香砂六君子丸,用来善后。

但是,大家一定要记住,这个体质与生活习惯的关系密切,所以,体育运动,和清淡饮食,才是真正的改善良方!

我觉得,如果您看到自己的舌象是痰湿体质的,您就该像兔子一样地生活了,每天啃大萝卜和白菜,然后,蹦蹦跳跳,这样的话,不但身体健康,还会越来越可爱!

感悟

我们这里说得很简单。这方子的变化,是很多的。用量上的讲究,也是复杂的。故而我们这篇文章,普通读者,不能随便就用,而是要在中医师辩证指导下进行应用,否则是不科学的。